Вот каманды которые помогли мне понизить пинги и повысить фпс:

(чтобы увидить какое у вас фпс достаточно написать в консоле- net_graph 3)

rate 25000
cl_rate 9999
cl_updaterate 101
cl_cmdrate 101
cl_cmdbackup 3
fps_max 101 (стандартно 72. если же у вас показывает 60 фпс то нужно зайти в опции видео-карты и отключить вертикальную синхронизацию)

(ВНИМАНИЕ!)
Если эти значения приводят к помехам или потерям, пробуйте понижать значения. Я бы попробовал так:
пример
rate 20000
cl_updaterate 70
cl_cmdrate 70
и т.д.

кстати кому не нравится что у него дергается прицел во время прыжков и Silent-run'a пропишите такую каманду:
cl_dynamiccrosshair 0

еще +
можно улудшить производительность в игре благодоря каманде: "cl_weather"
стандарт cl_weather 1(эта каманда отвечает за спрайты погоды-они не так уж и нужны)
поставте значение на 0 и у вас фпс будет более стабильным и пинг уменьшится

КСТАТИ! Пинг также зависит от вашего компьютера и интернет провайдера!

Еще некоторые советы:
Зайдите в игру в options--->myltiplayer--->advanced...--->и поставте значение
"Time before dead bodies disappear" на 150((стандартное 600)это время на задержку трупов на карте)
и "Myltiplayer decal limit" на 40((стандарт не помню)это лимит ваших следов встрелов и графити на стенах)

Отключите некоторые программы которые могут грузить систему
пример
uTorrent, ICQ, Skype, Daemon-tools и т.п
еще можно выключить музыку и браузеры(Mozilla, Opera и т.п)

Желательно:

Можно почистить кс от лишних файлов(старые скрины игр, ненужные карты, ненужные повки, ненужные скаченые плагины с моделями(главное знать что можно удалять!)

Также следует почистить компьютер-в этом вам смогут помоч 2 программы: cCleaner и Auslogics Disk Defrag( небойтесь-они не удалят ничего лишнего. первая чистит компьютер от древних и неиспользуюшихся файлов а вторая дефрагментирует файлы.после провидения монипуляции этими программами производителность компьютера может возрасти!)

Если у вас лицензионная CS то вы можете зайти в steam в список ваших установлиных игр и сделать дефрагментацию файлов в игре
Делается это так: Steam--->Мои игры--->Counter-strike 1.6(кликаем по ней правой кнопкой)--->Свойства--->Локальные файлы--->Дефрагментировать КЕШ

И еще можно вот так улудшить производительность:

Зайдите в папку C:/windows/system32 и найдите файл atioglxx.dll - если вы пользователь ATI, или nvoglnt.dll - если вы пользователь NVIDIA. Сделайте правый клик на файле и выберите "Копировать".

потом
Зайдите в папку gldrv в вашей директории Counter-Strike. Внутри этой папки находятся два файла.Теперь нажмите Ctrl+V, или правый клик и "Вставить". Вы должны увидеть файл который мы копировали из папки system32.

далее
Откройте файл drvmap.txt Блокнотом, но НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ MS-Word! Удалите всё внутри этого файла! Теперь добавьте новую строчку:

"gldrv/nvoglnt.dll OpenGL Driver" (без "") - если у вас NVIDIA
или
"gldrv/atioglxx.dll OpenGL Driver" (без "") - если у вас ATI

Сохраните и закройте этот файл.
Ну и само собой, чем выше вы разрешение ставите, тем меньше будет FPS. (так произойдет, если у вас совсем древний компьютер)

Поднятие FPS до реального максиума:
Запустить игру в режиме разработчика (в режиме developer). Для этого вам будет необходимо дописать параметр -dev в свойствах ярлыка к игре.
и после этого вы сможете в игре поставить больше FPS. Прописать больше FPS вы сможете при помощи консольной команды fps_max (при обычном режиме максимальное её значение - 101, при developer - столько, сколько вы пропишите, главное чтобы столько смог воспроизвести ваш компьютер)(если посавите занчение больше 150 то вам будет не удобно играть-все будет немного затарможено)...

ПРИМЕЧАНИЕ:
все монипуляции с кс и компьютером вы делаете на свой страх и риск(в принципе тут ничего опасного нет-но все же!)

Вот и все!на данный момент-надеюсь хоть чемто но помог вам=)